النوم هو حجر الأساس لصحة النفس . يحقق قضاء ليلة نوم هادئة إلى تعزيز المزاج بشكل ملحوظ . حينما ننام بكفائة، فإننا نتيح للدماغ إمكانية لكي يتأمل العمليات التشغيلية التي تُفْعَل بِها الحِصان . يُع�